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Superalimentos: El Aguacate


Una fruta rica en ácidos grasos que son saludables y que ofrecen una armoniosa protección cardiovascular.

Contiene B6 y ácido fólico, que ayuda a regular los niveles de un aminoácido llamado homocisteína, que en cantidad elevada es súper recomendable para nuestro corazón.

Contiene betasistoterol, es un compuesto que reduce el colesterol en la sangre.

Contiene un alto grado de potasio,  es un potente hipotensor.

Tiene compuestos fitonutrientes (polifenoles y flavonoides), contienen una acción antiinflamatoria.

Es fuente de la luteína carotenoides, nos cuida contra la degeneración ocular que se da con la edad.

¿Problemas de azúcar en sangre? Regula nuestros niveles.

Es rico en ácido fólico, esencial en la prevención de las anomalías congénitas.

Desafía a los radicales libres y previene el envejecimiento. El glutatión, ayuda a neutralizar los radicales libres y estimula nuestro sistema inmunitario, retrasa el envejecimiento y favorece al sistema nervioso.

Su aceite hidrata y cuida la piel.

Es un alimento calórico, se trata de una fuente de calorías saludables, por lo que es recomendado para dietas de personas que buscan engordar.




 
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